Wie hoch ist dein Selbstwert?
Vor vielen Jahren hätte ich die Frage schon allein deswegen nicht beantworten können, weil ich gar nicht wusste, wie sich Selbstwert definiert. Selbstwert kann man als das Mass beschreiben, mit welchem wir uns gestatten, alles Gute und Schöne im Leben
Den Gedankenfluss unterbrechen
Tausende von Gedanken strömen täglich durch unseren Kopf. Wir denken, wir überlegen, wir planen und wir entwickeln. Für all das ist unser Gehirn ein hervorragendes Tool und Gedanken führen uns idealerweise zum Ziel. Wenn wir jedoch an einem sorglosen Sommertag nur
Loslassen
Willst du ein glückliches Leben mit vielen glücklichen Beziehungen zu deinen Mitmenschen? Dann solltest du dich im Loslassen üben. Zum einen müssen wir unsere eigene Überheblichkeit und Vergangenheit loslassen, um eine Beziehung erfolgreich machen zu können. Zum anderen müssen wir
Warum das „richtige“ Mindset so wichtig ist
Reboot my life widmet sich dem Thema Mindset so oft, weil ich den richtigen Mindset für so wichtig halte und dieser unsere Lebensbereiche und Lebenssituationen stark beeinflusst. Mit dem richtigen Mindset lassen sich nicht nur neue Aufgaben, Termine, Diskussionen und
Feiere auch die kleinen Erfolge!
Du hast es geschafft, vor Arbeitsbeginn Sport zu treiben oder deinem Handy mehrere Tage aufeinander weniger Beachtung zu schenken? Super! Das ist großartig und darauf solltest du stolz sein. Gönne dir daher mal etwas Gutes und feiere auch kleine Erfolge.
An deiner eigenen Zielsetzung festhalten
Jedes Mindset verfolgt seine eigenen Zielen. Was möchtest du mit einem geänderten Mindset erreichen? Welche Verhaltensänderungen und Denkmuster möchtest du neu etablieren? Solche Fragen sind von unvorstellbaren Wert, um ein neues Mindset bei dir zu verankern. Wesentlich hierbei ist, dass du dich
Alles ist möglich
Es gibt einen Grund dafür, dass Superheldenfilme so beliebt sind. So ziemlich jedes Kind hat schon einmal davon geträumt, eine Superkraft zu haben. Wenn wir erwachsen werden, bringen uns die Erwachsenen bei, dass diese Fantasien unmöglich wahr werden können, und
Den Atem beobachten
Um in deiner Meditationspraxis schnell und leicht zur Ruhe zu kommen, bietet sich die Fokussierung auf deinen Atmen an. Unser Atem ist solange wir leben immer bei uns; es bedarf keinen zusätzlichen Anschaffungen und keinen langen Vorträgen zur Nutzung. Der
Selbstliebe
Die Selbstliebe, sprich die Liebe deiner Selbst, gehört zu den Grundpfeilern eines erfüllten Lebens. Erst wenn du dich selbst mit allen Ecken und Kanten annehmen und lieben kannst, eröffnest du die Basis, dass auch andere dich annehmen und lieben können. Kannst
Fokus auf dich
Da das Mindset, welches du verändern willst, dein eigenes ist, solltest du dich auch nur auf dich selbst fokussieren. Wie denkst du gerade? Wo möchtest du in paar Jahren stehen? Welche Ziele würden dir Spass machen anzupacken? Welche Bedürfnisse müssen