Lerne still zu sitzen
Die Grundlage für Meditation ist Stille. Nach den yogischen und tantrischen Lehren der Meditation kann der Geist nur dann auf einen Punkt ausgerichtet werden und bleiben, wenn der physische Körper still ist. Sobald sich ein Teil des Körpers bewegt, bewegt
Welchen Zweck verfolgst du mit deiner Meditationspraxis
So wie es aussieht hast du dich bereits für das Thema Meditation motivieren können. Um von den vielen Meditationspraktiken diejenige auswählen zu können, welch für dich am zielführendsten ist, solltest du dich mit dem Zweck der täglichen Meditationspraxis auseinander setzen.
Badesalz zum Relaxen
Es ist Januar. Draussen ist es bitterkalt geworden; der Schnee der vergangenen Tage ist wie steif am Boden und an den Pflanzen angefroren. Während einige Tiere bereits im Winterschlaf sind und die Kälte nicht aktiv mitbekommen, absolvieren wir unseren gewöhnlichen Alltag. Wir gehen zur