Blockierte Chakren und Krankheiten
Chakren sind Energiezentren in deinem Körper, die deine physische, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflussen. Es gibt sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule, die jeweils bestimmten Aspekten deines Wohlbefindens zugeordnet sind. Wenn diese Chakren blockiert sind, kann dies zu physischen und psychischen
Warum Gesprächstherapie nicht immer wirkt
Gesprächstherapie ist eine wertvolle Methode zur Bewältigung psychischer Herausforderungen. Doch nicht für alle Menschen ist sie der Schlüssel zur Heilung. Viele erleben trotz intensiver Gespräche das Gefühl, auf der Stelle zu treten. Das liegt oft daran, dass Heilung nicht nur
doTERRA together kit für den Anfang
Wenn du meine vorherigen Blog-Beiträge bereits gelesen hast, so weisst du bereits von dem Nutzen ätherische Öle in deinem Alltag zu verwenden. Da doTERRA ein Unternehmen ist, dass reine, hochwertige ätherische Öle und andere Produkte auf Pflanzenbasis herstellt, ist der
Auswirkungen unseres Alltagsstresses
Es ist niemands bester Freund und raubt uns zudem unsere Jugendlichkeit und Gesundheit – ich spreche hier von unserem alltäglichen Stress. Unser körpereigener Prozess, der uns damals vor dem Säbelzahntiger kämpfen oder weglaufen liess, ist nicht für unseren heutigen Dauerstress ausgelegt. Wäre
Sport und Hautgesundheit
Ich bin mir bewusst, dass sportlich zu sein und zu bleiben für Leute mit einer Krankheit eine grosse Herausforderung darstellt. Wenn die Hände wieder einmal eingerissen sind und von alleine schon schmerzen, hat man verständlicherweise keine grossen Ambitionen noch die
Den Atem beobachten
Um in deiner Meditationspraxis schnell und leicht zur Ruhe zu kommen, bietet sich die Fokussierung auf deinen Atmen an. Unser Atem ist solange wir leben immer bei uns; es bedarf keinen zusätzlichen Anschaffungen und keinen langen Vorträgen zur Nutzung. Der
Bodyscan
Beim Bodyscan steht die systematische Erkundung deines Körpers im Mittelpunkt. Diese Fokussierungsmethode wird auch im Yoga, vor allem im Yoga Nidra, angewendet und soll dich lehren, ganz bewusst auf die Signale des Körpers zu hören. Fragen wie «Wie fühlt sich
Wieder in den Flow kommen
Als ich damals in den Flitterwochen mich genüsslich auf meine Massage freute, meinte die Dame mit Ausbildungen in asiatischen Heillehren, dass mein Körper nicht richtig fliesen würde. Ich konnte damals damit nichts anfangen, nahm aber ihre Aussage über die Gesundheit
Morgenritual
Ich behaupte jeder von uns hat sie – ein oder mehrere Morgenrituale, um in den Tag zu starten. Die Frage, die sich jedoch stellt, ist, wie gesund und effektiv diese wirklich sind. Für einige ist die Morgenroutine so lange wie möglich
Lerne still zu sitzen
Die Grundlage für Meditation ist Stille. Nach den yogischen und tantrischen Lehren der Meditation kann der Geist nur dann auf einen Punkt ausgerichtet werden und bleiben, wenn der physische Körper still ist. Sobald sich ein Teil des Körpers bewegt, bewegt