Komme zur Ruhe
Zu Beginn einer jeden Meditationspraxis besteht deine Aufgabe darin deine Konzentration und Aufmerksamkeit zu trainieren. In vielen Meditationsratgebern wird ein Zustand des leeren Raumes im Kopf erwähnt. Dieser ist natürlich sehr wünschenswert, wird aber anfänglich kaum möglich sein. Wenn du mit
Welchen Zweck verfolgst du mit deiner Meditationspraxis
So wie es aussieht hast du dich bereits für das Thema Meditation motivieren können. Um von den vielen Meditationspraktiken diejenige auswählen zu können, welch für dich am zielführendsten ist, solltest du dich mit dem Zweck der täglichen Meditationspraxis auseinander setzen.