Selbsthypnose: Techniken und wissenschaftlicher Hintergrund
Selbsthypnose – das klingt für manche nach Esoterik, für andere nach einem faszinierenden Werkzeug zur Selbststeuerung. Tatsächlich ist Selbsthypnose eine anerkannte Methode, mit der sich das eigene Denken, Fühlen und Verhalten gezielt beeinflussen lässt – und das ganz ohne äußeren
Mit Mikronährstoffe leichtere prämenstruelle Syndrome
Rund 30-40% aller Frauen leiden regelmässig unter den psychischen und körperlichen Beschwerden des prämenstruellen Syndroms (PMS), für welche die Wissenschaft noch keine abschliessenden Erklärungen hat. Die typischen Beschwerden wie Erschöpfung, Leistungseinschränkungen, körperliche Veränderungen und dadurch bedingte Schmerzen und Gereiztheit beeinträchtigen