Loslassen
Willst du ein glückliches Leben mit vielen glücklichen Beziehungen zu deinen Mitmenschen? Dann solltest du dich im Loslassen üben. Zum einen müssen wir unsere eigene Überheblichkeit und Vergangenheit loslassen, um eine Beziehung erfolgreich machen zu können. Zum anderen müssen wir
Geh-Meditation
Eine Geh-Meditation ist eine aktive Form der Meditation, bei der man nicht ruhig auf dem Meditationskissen sitzt, sondern – wie der Name es schon sagt – während des Gehvorgangs achtsam ist. Durch die genaue Abfolge und der sehr langsamen Umsetzung