Unsere Körper sind vergiftet
Unsere Umwelt ist voll von ihnen – Giftstoffe wie Schwermetalle, Pestizide, Konservierungs- und Farbstoffe. Das tückische an diesen Giftstoffen ist es, dass sie unsichtbar, geruchslos und geschmackslos sind. Die Feinde unserer Gesundheit sind folglich überall und wir bemerken sie nur
Wieder in den Flow kommen
Als ich damals in den Flitterwochen mich genüsslich auf meine Massage freute, meinte die Dame mit Ausbildungen in asiatischen Heillehren, dass mein Körper nicht richtig fliesen würde. Ich konnte damals damit nichts anfangen, nahm aber ihre Aussage über die Gesundheit
Inflammaging umgehen
Eine der Triebkräfte des Alterns, aber auch von Krankheiten ist die Entwicklung eines niedriggradigen, chronischen Entzündungszustandes, der oft als «Inflammaging» bezeichnet wird. Die Stärkung der Mitochondrien hat gewisse Entzündungswerte reduzieren können und somit zu einer Linderung der Krankheit führen können. Ein
die unterschätzten Mitochondrien
Als ich mich in die aktuellen Themen des Biohackings einlas, kam mir relativ schnell das Wort «Mitochondrien» über den Weg. Es schien, als wüsste jeder über diesen komisch anmutenden Begriff Bescheid ausser ich. Mitochondrien sind in unserem Körper so etwas wie
Biologisch optimierte Gesundheit
Biologisch optimierte Gesundheit ist ein Zustand, in dem alle Funktionen des Körpers in perfekter Harmonie funktionieren - eine Symphonie der Faktoren, die in optimaler Menge und Qualität fließen. Das bedeutet, dass die Hormone, Lipide, Blutzucker, Leberenzyme, Mikronährstoffe, Makronährstoffe, Bio-Worker usw.
Auswirkungen unseres Alltagsstresses
Es ist niemands bester Freund und raubt uns zudem unsere Jugendlichkeit und Gesundheit – ich spreche hier von unserem alltäglichen Stress. Unser körpereigener Prozess, der uns damals vor dem Säbelzahntiger kämpfen oder weglaufen liess, ist nicht für unseren heutigen Dauerstress ausgelegt. Wäre
Fasten: Gib dem Körper die gewünschte Ruhe
Zum Fasten kam ich das erste Mal durch meine Intuition. Irgendetwas in mir drängte fortlaufend dazu mich mit diesem Thema zu beschäftigen, weshalb ich mir zuerst einmal Ratgeber anschaffte und schliesslich einen geführten Fastenkurs von Rüdiger Dahlke besuchte. Damals machte ich
Gesundheitsoptimierer Schlaf
Wer gesund, schön und energiegeladen sein möchte, sollte sich mit seinem Schlaf auseinander setzen. Während wir schlafen passieren so viele regenerative und körpererhaltene Vorgänge, dass die Optimierung des eigenen Schlafzimmers einen nicht zu unterschätzenden Boost der eigenen Gesundheit mit sich
Anders sein
Ich mag vielleicht anders sein; zu gesund für die meisten Mitmenschen. Aber ohne meine „zu gesund“-Einstellung hätte ich wohl nie zu meiner Heilung gefunden. Wir leben in einer Welt voller Gifte, bekommen selbst zu wenig Nährstoffe über das, was wir
Säure Basenhaushalt nach Sander
Bestimmt ist dir der Begriff Säure-Basen-Haushalt schon einmal über den Weg gelaufen. Doch was ist das genau? Der Säure-Basen-Haushalt ist ein komplexes Regulationssystem unseres Körpers. Seine Aufgabe ist es primär den lebenswichtigen Blut pH-Wert konstant zu halten, da starke Abweichungen zu