Biologisch optimierte Gesundheit
Biologisch optimierte Gesundheit ist ein Zustand, in dem alle Funktionen des Körpers in perfekter Harmonie funktionieren - eine Symphonie der Faktoren, die in optimaler Menge und Qualität fließen. Das bedeutet, dass die Hormone, Lipide, Blutzucker, Leberenzyme, Mikronährstoffe, Makronährstoffe, Bio-Worker usw.
Fasten: Gib dem Körper die gewünschte Ruhe
Zum Fasten kam ich das erste Mal durch meine Intuition. Irgendetwas in mir drängte fortlaufend dazu mich mit diesem Thema zu beschäftigen, weshalb ich mir zuerst einmal Ratgeber anschaffte und schliesslich einen geführten Fastenkurs von Rüdiger Dahlke besuchte. Damals machte ich
Gesundheitsoptimierer Schlaf
Wer gesund, schön und energiegeladen sein möchte, sollte sich mit seinem Schlaf auseinander setzen. Während wir schlafen passieren so viele regenerative und körpererhaltene Vorgänge, dass die Optimierung des eigenen Schlafzimmers einen nicht zu unterschätzenden Boost der eigenen Gesundheit mit sich
Anders sein
Ich mag vielleicht anders sein; zu gesund für die meisten Mitmenschen. Aber ohne meine „zu gesund“-Einstellung hätte ich wohl nie zu meiner Heilung gefunden. Wir leben in einer Welt voller Gifte, bekommen selbst zu wenig Nährstoffe über das, was wir
Welchen Preis willst du zahlen?
Wie gesund willst du sein und welchen Preis bist du bereit dafür zu zahlen? Ich bin mir ziemlich sicher, dass die meisten unter uns bei der Frage erstmals mit „natürlich ganz gesund“ oder mit „der gesündeste Mensch auf Erden“ antworten würden.
Versorgt alt werden
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jeder Lebensphase wichtig und bildet die Grundvoraussetzung für Vitalität und Gesundheit im Alter. Auch hat die Nahrungsaufnahme eine nicht zu unterschätzende Bedeutung für die Strukturierung des Tages und der Teilnahme am geselligen Leben
Haut und Schlaf
Wer über eine schöne und glatte Haut verfügen möchte, hat sich mit seinem Schlaf auseinanderzusetzen. Schlafmangel verursacht einen Anstieg des Cortisolspiegels, der, bei anhaltenden hohen Werten, das Immunsystem und Teile des Körpers angreifen, zu ungewollter Gewichtszunahmen führen und das Risiko
Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern nur mit dir selbst
Am Vergleichen ist per se nicht Schlechtes daran; jedoch darf es kein Vergleichen mit anderen Menschen sein. Denn dieser führt schlussendlich nur in eine Sackgasse der Frustration und Stagnation. Der Vergleich mit sich selbst und seinen verschiedenen Facetten führt jedoch,