Welchen Preis willst du zahlen?
Wie gesund willst du sein und welchen Preis bist du bereit dafür zu zahlen? Ich bin mir ziemlich sicher, dass die meisten unter uns bei der Frage erstmals mit „natürlich ganz gesund“ oder mit „der gesündeste Mensch auf Erden“ antworten würden.
Versorgt alt werden
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jeder Lebensphase wichtig und bildet die Grundvoraussetzung für Vitalität und Gesundheit im Alter. Auch hat die Nahrungsaufnahme eine nicht zu unterschätzende Bedeutung für die Strukturierung des Tages und der Teilnahme am geselligen Leben
Haut und Schlaf
Wer über eine schöne und glatte Haut verfügen möchte, hat sich mit seinem Schlaf auseinanderzusetzen. Schlafmangel verursacht einen Anstieg des Cortisolspiegels, der, bei anhaltenden hohen Werten, das Immunsystem und Teile des Körpers angreifen, zu ungewollter Gewichtszunahmen führen und das Risiko
Vergleiche dich nicht mit anderen, sondern nur mit dir selbst
Am Vergleichen ist per se nicht Schlechtes daran; jedoch darf es kein Vergleichen mit anderen Menschen sein. Denn dieser führt schlussendlich nur in eine Sackgasse der Frustration und Stagnation. Der Vergleich mit sich selbst und seinen verschiedenen Facetten führt jedoch,