Sport und Hautgesundheit
Ich bin mir bewusst, dass sportlich zu sein und zu bleiben für Leute mit einer Krankheit eine grosse Herausforderung darstellt. Wenn die Hände wieder einmal eingerissen sind und von alleine schon schmerzen, hat man verständlicherweise keine grossen Ambitionen noch die
Fokus setzen
Es liegt an dir, welcher Seite du den Fokus schenkst. Du hast eventuell nicht die Möglichkeit komplett geheilt zu sein, aber wenn du dich der richtigen Seite zuwendest wirst du sicherlich in Zukunft gesünder sein als gegenwärtig. Versuche mal deinen Fokus
Lass dich nicht einschüchtern
Natürlich streben wir alle vollkommende Gesundheit an. Auch bei mir war und ist dies der Fall. Aber wir dürfen uns dennoch nicht von dem Begriff «Krankheit» so einschüchtern lassen, dass wir das Leben als solches vergessen. Die traditionelle medizinische Definition von
Wir dürfen träumen
Haben wir „Kranken“ verlernt zu träumen? Ich würde sagen ja. Uns wurde bei so vielen Arztbesuchen die Hoffnung durch oftmals gedämpfte Sprechweise genommen; mutmaßliche Fakten gegen falsch deklarierte Intuition eingetauscht. Wir dürfen wieder erlernen zu träumen! Auch ganz gross zu träumen! Wir
Alles ist möglich
Es gibt einen Grund dafür, dass Superheldenfilme so beliebt sind. So ziemlich jedes Kind hat schon einmal davon geträumt, eine Superkraft zu haben. Wenn wir erwachsen werden, bringen uns die Erwachsenen bei, dass diese Fantasien unmöglich wahr werden können, und
Unsere Körper sind vergiftet
Unsere Umwelt ist voll von ihnen – Giftstoffe wie Schwermetalle, Pestizide, Konservierungs- und Farbstoffe. Das tückische an diesen Giftstoffen ist es, dass sie unsichtbar, geruchslos und geschmackslos sind. Die Feinde unserer Gesundheit sind folglich überall und wir bemerken sie nur
Den Atem beobachten
Um in deiner Meditationspraxis schnell und leicht zur Ruhe zu kommen, bietet sich die Fokussierung auf deinen Atmen an. Unser Atem ist solange wir leben immer bei uns; es bedarf keinen zusätzlichen Anschaffungen und keinen langen Vorträgen zur Nutzung. Der
Selbstliebe
Die Selbstliebe, sprich die Liebe deiner Selbst, gehört zu den Grundpfeilern eines erfüllten Lebens. Erst wenn du dich selbst mit allen Ecken und Kanten annehmen und lieben kannst, eröffnest du die Basis, dass auch andere dich annehmen und lieben können. Kannst
Biologisch optimierte Gesundheit
Biologisch optimierte Gesundheit ist ein Zustand, in dem alle Funktionen des Körpers in perfekter Harmonie funktionieren - eine Symphonie der Faktoren, die in optimaler Menge und Qualität fließen. Das bedeutet, dass die Hormone, Lipide, Blutzucker, Leberenzyme, Mikronährstoffe, Makronährstoffe, Bio-Worker usw.
die unterschätzten Mitochondrien
Als ich mich in die aktuellen Themen des Biohackings einlas, kam mir relativ schnell das Wort «Mitochondrien» über den Weg. Es schien, als wüsste jeder über diesen komisch anmutenden Begriff Bescheid ausser ich. Mitochondrien sind in unserem Körper so etwas wie