Sport und Hautgesundheit

Ich bin mir bewusst, dass sportlich zu sein und zu bleiben für Leute mit einer Krankheit eine grosse Herausforderung darstellt. Wenn die Hände wieder einmal eingerissen sind und von alleine schon schmerzen, hat man verständlicherweise keine grossen Ambitionen noch die Hanteln in die Hand zu nehmen oder im Yoga sein gesamtes Körpergewicht auf die Handflächen zu verlagern.

Dennoch ist Bewegung für die Heilung und den Erhalt seiner Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Der Abbau von Körperfett ist nicht nur ästhetisch unschön, sondern fördert auch Entzündungen im Körper. Und genau von diesen brauchen wir sicherlich nicht noch mehr. Wer seine entzündete Haut heilen will, muss bei den Entzündungen im Körper ansetzen und dazu gehört auch das Körperfett.

Auch wenn unser Scham, sich vor anderen so zu zeigen wie wir mit unserer gerissenen und geröteten Haut gerade sind, sehr gross ist, so kann uns Bewegung zudem aus dem Alltagstrott mit Arztbesuchen, Einkaufen und Arbeiten herausholen und uns zu mehr Lebensfreude führen. Unsere während des Trainings aufgebauten Muskeln sind aus metabolischer Sicht lebenswichtig. Sie helfen uns, unseren Glukosespiegel zu kontrollieren, Glukose als Brennstoff zu nutzen und die Insulinresistenz bei Typ-2-Diabetes zu verringern.