In der Stille begegnen wir unserem Unterbewusstsein
In einer Welt voller Reize, Geräusche und permanenter Ablenkung sehnen sich viele Menschen nach einem Moment der Ruhe – nicht nur zur Entspannung, sondern um wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten. In der Stille liegt eine besondere Kraft.
Stille muss (wieder) gelernt werden
In unserer lauten und hektischen Welt ist Stille zu einer Seltenheit geworden. Ständig sind wir von Lärm umgeben – sei es durch Arbeit, soziale Medien oder unseren eigenen Gedankenstrom. Doch wahre Erholung und innere Klarheit finden wir erst in der
Auswirkungen unseres Alltagsstresses
Es ist niemands bester Freund und raubt uns zudem unsere Jugendlichkeit und Gesundheit – ich spreche hier von unserem alltäglichen Stress. Unser körpereigener Prozess, der uns damals vor dem Säbelzahntiger kämpfen oder weglaufen liess, ist nicht für unseren heutigen Dauerstress ausgelegt. Wäre
Gönne dir bewusste Auszeiten
Wir wissen alle, dass wir in einer sehr schnelllebigen Welt mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Beschäftigungsangeboten leben. Was sich zunächst als sehr verheissungsvoll anhört, entpuppt sich meist im Umgang mit diesen zahlreichen Variationen als Stress für dein Nervensystem. Um wieder in
Fokus auf Gefühle und Gedanken
Neben dem Fokus auf den Atem ist die Beobachtung aufkommender Gefühle und Gedanken eine gängige Meditationspraxis. Wir sitzen somit ruhig auf unserem Meditationskissen und beobachten, welche Gefühle oder Gedanken sich zeigen. Sollte ich noch den Ärger über einen Geschäftskollegen im
Lerne still zu sitzen
Die Grundlage für Meditation ist Stille. Nach den yogischen und tantrischen Lehren der Meditation kann der Geist nur dann auf einen Punkt ausgerichtet werden und bleiben, wenn der physische Körper still ist. Sobald sich ein Teil des Körpers bewegt, bewegt
Stille
So sehr der Mensch doch ein soziales Wesen ist und seine Prägungen erst durch den Austausch mit seinen Mitmenschen bekommt, so wichtig scheint es für ihn zeitweilig zu sein die Einsamkeit aufzusuchen. Stille und Einsamkeit werden oft gleichgesetzt und viele Menschen
In der Stille begegnen wir unserem Unterbewusstsein
Träume, wie von einer Krankheit geheilt zu sein oder seiner Mission des Herzens beruflich folgen zu können, können ein ungeahntes Potential in der Persönlichkeitsentfaltung freisetzen. Was zu unserem wahren Selbst gehört und welcher Wunsch uns ohne die Einwirkung des Geistes