Gönne dir bewusste Auszeiten

Wir wissen alle, dass wir in einer sehr schnelllebigen Welt mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Beschäftigungsangeboten leben. Was sich zunächst als sehr verheissungsvoll anhört, entpuppt sich meist im Umgang mit diesen zahlreichen Variationen als Stress für dein Nervensystem.

Um wieder in unsere Kraft und Gesundheit zu kommen, müssen wir lernen Prioritäten zu setzen und uns bewusste Auszeiten gönnen. Auszeiten, wo wir in Stille und ohne technische Ablenkung uns auf uns alleine fokussieren können. Auch wenn gesellschaftlich das «nichts tun» keinen hohen Stellenwert seit vielen Jahren annimmt, so ist genau dieses nichts tun ein unermesslicher Schatz für unsere Gesundheit und Wohlbefinden.