Mikronährstoffe und Bioverfügbarkeit: Essen smarter, nicht mehr
Im Zeitalter der Superfoods, Nahrungsergänzungsmittel und Makro-Tracking wird oft übersehen, worauf es bei gesunder Ernährung wirklich ankommt: die Bioverfügbarkeit von Mikronährstoffen. Denn nicht alles, was wir essen, kommt auch dort an, wo es gebraucht wird. In diesem Beitrag erfährst du, warum
Biologisch optimierte Gesundheit
Biologisch optimierte Gesundheit ist ein Zustand, in dem alle Funktionen des Körpers in perfekter Harmonie funktionieren - eine Symphonie der Faktoren, die in optimaler Menge und Qualität fließen. Das bedeutet, dass die Hormone, Lipide, Blutzucker, Leberenzyme, Mikronährstoffe, Makronährstoffe, Bio-Worker usw.
Mit Mikronährstoffe leichtere prämenstruelle Syndrome
Rund 30-40% aller Frauen leiden regelmässig unter den psychischen und körperlichen Beschwerden des prämenstruellen Syndroms (PMS), für welche die Wissenschaft noch keine abschliessenden Erklärungen hat. Die typischen Beschwerden wie Erschöpfung, Leistungseinschränkungen, körperliche Veränderungen und dadurch bedingte Schmerzen und Gereiztheit beeinträchtigen
Richtige Versorgung von Sportlern
Ausdauersport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper, wie z.B. die Verbesserung des Fettstoffwechsels und des Gedächtnis. Macht ein Mensch Sport, so kann man seinen Körper wie einen Verbrennungsmotor vorstellen, der aus dem ihm zur Verfügung stehenden Kohlenhydraten, Proteine und
Mikronährstoffe als Beauty-Tipp
Ich würde mal behaupten jeder von uns wünscht sich ein attraktives Erscheinungsbild mit einer makellosen Haut, vollen und glänzenden Haare sowie starken Nägeln. Einige von uns investieren grosse Geldsummen in Kosmetika und Nagel- und Haarpflegeprodukte; manche mit eher geringem Erfolg. Es
Versorgt alt werden
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jeder Lebensphase wichtig und bildet die Grundvoraussetzung für Vitalität und Gesundheit im Alter. Auch hat die Nahrungsaufnahme eine nicht zu unterschätzende Bedeutung für die Strukturierung des Tages und der Teilnahme am geselligen Leben