Heilung beginnt im Kopf – und geht unter die Haut
Deine Gedanken sind nicht nur Worte im Kopf – sie sind chemische Impulse, die jede Zelle deines Körpers erreichen.Wenn du dich überfordert fühlst, denkt auch dein Körper: „Ich bin in Gefahr.“Wenn du dich sicher, geliebt und ruhig fühlst, reagiert dein
Hypnose & Schlaf: Das unterschätzte Tor zur Regeneration
Schlaf ist viel mehr als nur Erholung – er ist der natürliche Heilzustand des Körpers. Während du schläfst, reparieren deine Zellen Schäden, dein Immunsystem stärkt sich und dein Gehirn sortiert Emotionen und Erlebnisse. Doch viele Menschen schlafen heute schlecht. Gedankenkarussells, Stress
Aroma Touch
Jeder, der sich für ätherische Öle interessiert und lieben gelernt hat, kann mit der Aroma Touch®-Methode, die von Dr. David K. Hill, D.C., entwickelt wurde, Menschen eine unglaubliche Erfahrung mit ätherischen Ölen schenken. Dabei verbindet die AromaTouch die einzigartigen positiven
Ätherische doTERRA Öle zur Unterstützung des Immunsystems
Bekanntlich unterstützt eine gesunde Lebensführung mit ausreichender Bewegung und ausgewogener, vitamin- und mineralstoffreichen Ernährung die Gesunderhaltung des Körpers. Wer zusätzlich noch auf Kältetherapien und Saunagänge setzt, kann durch die gesetzten Reize seinen Körper trainieren und die Abwehrkräfte stärken. Dies scheint den
Fasten: Gib dem Körper die gewünschte Ruhe
Zum Fasten kam ich das erste Mal durch meine Intuition. Irgendetwas in mir drängte fortlaufend dazu mich mit diesem Thema zu beschäftigen, weshalb ich mir zuerst einmal Ratgeber anschaffte und schliesslich einen geführten Fastenkurs von Rüdiger Dahlke besuchte. Damals machte ich
Auswirkungen unseres Alltagsstresses
Es ist niemands bester Freund und raubt uns zudem unsere Jugendlichkeit und Gesundheit – ich spreche hier von unserem alltäglichen Stress. Unser körpereigener Prozess, der uns damals vor dem Säbelzahntiger kämpfen oder weglaufen liess, ist nicht für unseren heutigen Dauerstress ausgelegt. Wäre
Lass dich nicht einschüchtern
Natürlich streben wir alle vollkommende Gesundheit an. Auch bei mir war und ist dies der Fall. Aber wir dürfen uns dennoch nicht von dem Begriff «Krankheit» so einschüchtern lassen, dass wir das Leben als solches vergessen. Die traditionelle medizinische Definition von
Die Kunst des richtigen Atems
Viele von uns haben sie verlernt, die Kunst des richtigen Atems. Dabei ist sie von entscheidender Bedeutung für unser Wohlergehen. Die Atmung ist nicht ohne Grund in den alten Gesundheitslehren enthalten, denn sie hat die Gabe uns zu heilen. Es
Vitamin D
Vitamin D ist für seine unterstützende Wirkung in der Knochengesundheit bekannt. Doch das Vitamin D kann noch viel mehr. Eine Studie der dänischen Universitätsklinik zeigte auf, dass ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel die Sterblichkeit nach einem Herzinfarkt um 81% senkt. Ist der Vitamin-D-Spiegel
Haut und Schlaf
Wer über eine schöne und glatte Haut verfügen möchte, hat sich mit seinem Schlaf auseinanderzusetzen. Schlafmangel verursacht einen Anstieg des Cortisolspiegels, der, bei anhaltenden hohen Werten, das Immunsystem und Teile des Körpers angreifen, zu ungewollter Gewichtszunahmen führen und das Risiko