Schlafhacks: Wie du in 6 Stunden schläfst wie in 8
In einer Welt, die nie schläft, wirkt ausreichend Schlaf wie ein Luxusgut. Meetings, Deadlines, Kinder, soziale Verpflichtungen – Zeit ist oft knapp, und der Schlaf ist das erste Opfer. Doch was wäre, wenn du nicht mehr, sondern einfach effizienter schlafen
Slow Mornings: Ein achtsamer Start in den Tag
In unserer hektischen Welt starten viele Menschen ihren Tag im Stress – schnell frühstücken, E-Mails checken und zur Arbeit eilen. Doch es gibt eine Alternative: Slow Mornings. Ein achtsamer Morgen kann dein gesamtes Wohlbefinden verbessern, Stress reduzieren und dir mehr
Blockierte Chakren und Krankheiten
Chakren sind Energiezentren in deinem Körper, die deine physische, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflussen. Es gibt sieben Hauptchakren entlang der Wirbelsäule, die jeweils bestimmten Aspekten deines Wohlbefindens zugeordnet sind. Wenn diese Chakren blockiert sind, kann dies zu physischen und psychischen
Wie unterdrückte Weiblichkeit krank macht
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich oft erschöpft, gestresst oder sogar krank fühlst, obwohl du vermeintlich alles "richtig" machst? Vielleicht liegt es nicht an deiner Ernährung oder deinem Lebensstil, sondern daran, dass deine Weiblichkeit unterdrückt wird. Unsere Gesellschaft
Aroma Touch
Jeder, der sich für ätherische Öle interessiert und lieben gelernt hat, kann mit der Aroma Touch®-Methode, die von Dr. David K. Hill, D.C., entwickelt wurde, Menschen eine unglaubliche Erfahrung mit ätherischen Ölen schenken. Dabei verbindet die AromaTouch die einzigartigen positiven
Auswirkungen unseres Alltagsstresses
Es ist niemands bester Freund und raubt uns zudem unsere Jugendlichkeit und Gesundheit – ich spreche hier von unserem alltäglichen Stress. Unser körpereigener Prozess, der uns damals vor dem Säbelzahntiger kämpfen oder weglaufen liess, ist nicht für unseren heutigen Dauerstress ausgelegt. Wäre
Lass dich nicht einschüchtern
Natürlich streben wir alle vollkommende Gesundheit an. Auch bei mir war und ist dies der Fall. Aber wir dürfen uns dennoch nicht von dem Begriff «Krankheit» so einschüchtern lassen, dass wir das Leben als solches vergessen. Die traditionelle medizinische Definition von
Haut & Sexualität
Hast du gewusst, dass die Gesundheit der Haut mit deiner sexuellen Gesundheit zusammenhängt? Mir war dieser Zusammenhang jahrelang unbekannt gewesen, obgleich ich über mehrere Jahrzehnte den Dermatologen und über mehrere Jahre auch den Urologen sowie den Frauenarzt aufsuchen musste. Keiner
Wechselwirkung Magen und Psyche
Schon unsere Vorfahren wussten es; Magen und Psyche stehen in ständiger Wechselwirkung. Ob es der Prüfungsstress oder das scheinbar unlösbare Problem im Geschäft ist, es gibt viele Situationen die uns auf den Magen schlagen können. Unsere körperliche wie auch unsere emotionale