Warum ätherische Öle und warum doTERRA?
Schon immer liebte ich wohlriechende Düfte in Form von Parfums und ätherischen Ölen. In ihrer Gegenwart kann ich in eine andere Welt abtauchen, meine Sinne spielen lassen und ganz ich sein. Genau deshalb habe ich den Zugang zu doTERRA gefunden
Misserfolge sind Feedbacks
Im Leben werden wir (leider) nicht immer auf der Gewinnerseite sein. Wir werden sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben Rückschläge zu verkraften haben. Fehler und Niederlagen sind an für sich auch nicht schlecht, denn sie lehren uns eine
Visualisiere deine Ziele
Wie bleibe ich meinen Träumen treu, auch wenn gerade dunkle Wolken am Horizont aufziehen? Ein selbst erstelltes Visionboard, auf welchem die Visionen und Ziele namentlich oder bildhaft festgehalten werden, stärkt gerade in solchen Zeiten das Mindset und lässt an seinen Träumen
Unser wahres Ich
Tief in unserem Herzen sehen wir uns alle nach einem glücklichen und erfüllten Leben. Doch unser aktueller Seinszustand ist häufig von Stress, Ablenkungen, und Ängsten und Bedauern überlagert. Erst in Momenten der Stille, wenn unser Geist ruhig und klar ist,
Fasten: Gib dem Körper die gewünschte Ruhe
Zum Fasten kam ich das erste Mal durch meine Intuition. Irgendetwas in mir drängte fortlaufend dazu mich mit diesem Thema zu beschäftigen, weshalb ich mir zuerst einmal Ratgeber anschaffte und schliesslich einen geführten Fastenkurs von Rüdiger Dahlke besuchte. Damals machte ich
Wie hoch ist dein Selbstwert?
Vor vielen Jahren hätte ich die Frage schon allein deswegen nicht beantworten können, weil ich gar nicht wusste, wie sich Selbstwert definiert. Selbstwert kann man als das Mass beschreiben, mit welchem wir uns gestatten, alles Gute und Schöne im Leben
Gesundheitsoptimierer Schlaf
Wer gesund, schön und energiegeladen sein möchte, sollte sich mit seinem Schlaf auseinander setzen. Während wir schlafen passieren so viele regenerative und körpererhaltene Vorgänge, dass die Optimierung des eigenen Schlafzimmers einen nicht zu unterschätzenden Boost der eigenen Gesundheit mit sich
Proteinzufuhr nach dem Lyon Protocol
Die meisten Menschen denken, wenn sie Eiweiss oder Protein hören, vor allem an den Muskelaufbau. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn Eiweiss wird praktisch für alle Zellfunktionen benötigt. Jede Zelle in Ihrem Körper ist voll von Enzymen, das
Auswirkungen unseres Alltagsstresses
Es ist niemands bester Freund und raubt uns zudem unsere Jugendlichkeit und Gesundheit – ich spreche hier von unserem alltäglichen Stress. Unser körpereigener Prozess, der uns damals vor dem Säbelzahntiger kämpfen oder weglaufen liess, ist nicht für unseren heutigen Dauerstress ausgelegt. Wäre
Den Gedankenfluss unterbrechen
Tausende von Gedanken strömen täglich durch unseren Kopf. Wir denken, wir überlegen, wir planen und wir entwickeln. Für all das ist unser Gehirn ein hervorragendes Tool und Gedanken führen uns idealerweise zum Ziel. Wenn wir jedoch an einem sorglosen Sommertag nur