Selbstfürsorge, der Schlüssel zur Verbesserung der Gesundheit von Frauen

Arbeit, Familie, Haushalt und noch viel mehr unter einen Hut zu bringen ist schon eine Meisterleistung der heutigen Frauen. Kein Wunder fühlen sie sich oft sehr gestresst. Meist nutzen sie die verbleibende Zeit für das Wohlbefinden und die Nöte anderer, anstatt sich selbst etwas gutes zu tun. Doch gerade das letztgenannte ist der Schlüssel zur Verbesserung der weiblichen Gesundheit.

Forschungen zeigen, dass mit Selbstmitgefühl und Selbstführsorge ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit geleistet werden kann.

Versuche in einem ersten Schritt mal mit dir selbst so umzugehen, wir du mit deinen Liebsten umgehst. Geht es dir einmal nicht gut und plagen dich irgendwelche Schmerzen, dann mach dir doch ein schönes, warmes Bad. Natürlich bist du in dieser Zeit nicht für Mann und Kind(er) da, aber deine Investition in deine Gesundheit und Wohlbefinden zahlen sich langfristig dafür aus. Wenn du stets ein Teil deiner Zeit in dich investierst, so bist du langfristig viel gesünder und ausgeglichener und kannst an allen anderen Aktivitäten vollends teilnehmen.

Vielleicht kannst du ja eine mögliche Sporteinheit mit deiner besten Freundin kombinieren, so dass auch die Freundschaften nicht zu kurz in deinem Leben kommen.

Regelmässige Bewegung, seine Gesundheit mittels Vorsorgeuntersuchungen zu prüfen und sich gesund zu ernähren, sind wertvolle und unbezahlbare Geschenke für deine Gesundheit und dem Wohlbefinden deines Umfeldes.