Proteinzufuhr nach dem Lyon Protocol
Die meisten Menschen denken, wenn sie Eiweiss oder Protein hören, vor allem an den Muskelaufbau. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn Eiweiss wird praktisch für alle Zellfunktionen benötigt. Jede Zelle in Ihrem Körper ist voll von Enzymen, das
Versorgt alt werden
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jeder Lebensphase wichtig und bildet die Grundvoraussetzung für Vitalität und Gesundheit im Alter. Auch hat die Nahrungsaufnahme eine nicht zu unterschätzende Bedeutung für die Strukturierung des Tages und der Teilnahme am geselligen Leben
Finde deine persönliche Meditationszeit
Neben dem richtigen Ort ist auch die persönliche, richtige Tageszeit für deine tägliche Meditationspraxis wesentlich. Für die tägliche Meditationspraxis bieten sich vor allem die frühen Morgenstunden oder die Abendstunden vor dem Schlafengehen an. Welche Tageszeit du wählst sollte sich auch