Schlafhacks: Wie du in 6 Stunden schläfst wie in 8
In einer Welt, die nie schläft, wirkt ausreichend Schlaf wie ein Luxusgut. Meetings, Deadlines, Kinder, soziale Verpflichtungen – Zeit ist oft knapp, und der Schlaf ist das erste Opfer. Doch was wäre, wenn du nicht mehr, sondern einfach effizienter schlafen
Es sind nicht die Cremes – wahre Gesundheit kommt von innen
Schöne Haut, glänzendes Haar und ein gesundes Strahlen – all das wird oft teuren Cremes und Pflegeprodukten zugeschrieben. Doch die Wahrheit ist: Gesundheit beginnt von innen. Egal, wie viele Pflegeprodukte du verwendest, wenn dein Körper nicht ausreichend mit Vitalstoffen versorgt
Säure Basenhaushalt nach Sander
Bestimmt ist dir der Begriff Säure-Basen-Haushalt schon einmal über den Weg gelaufen. Doch was ist das genau? Der Säure-Basen-Haushalt ist ein komplexes Regulationssystem unseres Körpers. Seine Aufgabe ist es primär den lebenswichtigen Blut pH-Wert konstant zu halten, da starke Abweichungen zu
Entzündungen im Körper
Entzündungen sind ein wichtiger biologischer Prozess. Sie schützen den Körper vor Krankheiten und Schäden. Bei vielen chronischen Erkrankungen hält die Entzündungsreaktion jedoch an und führt zu erheblichen Gewebe- und Organschäden. In jüngster Zeit gibt es immer mehr Belege dafür, dass
Zitronenwasser am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen
Wer kennt eine «heisse Zitrone» nicht? Meist wird sie dann eingesetzt, wenn man erkältet ist. Dies ist bestimmt für das angeschlagene Immunsystem sehr hilfreich, doch wenn man gesamtheitlich sein Leben und seine Gesundheit verbessert will, dann sollte man das Zitronenwasser täglich zu sich