Biohacking für die Haut: Von innen schön durch gezielte Routinen
Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ unseres Körpers – sie ist auch ein Spiegel unseres inneren Gleichgewichts. Wenn wir gestresst sind, zu wenig schlafen oder ungesund essen, zeigt sich das oft zuerst auf der Haut. Pickel, fahler Teint
Genetisches Biohacking: Was sagt dein DNA-Test über dich aus?
Stell dir vor, du könntest mit einem Blick in deine DNA erfahren, wie du dich am besten ernährst, wie du trainieren solltest oder warum du Koffein nicht verträgst, obwohl dein bester Freund damit keine Probleme hat. Genau das verspricht genetisches
Biohacking vs. Selbstoptimierung – wo liegt der Unterschied?
Die Begriffe Biohacking und Selbstoptimierung tauchen immer häufiger in Lifestyle-Magazinen, Podcasts und auf Social Media auf. Beide klingen nach einem besseren, leistungsfähigeren Ich – doch bedeuten sie wirklich das Gleiche? Oder steckt hinter dem Trend des Biohacking mehr als nur
Bedenke zu Lieben deines Körpers
Alles, was du zu dir nimmst, muss dein Körper verarbeiten – sei es Nahrung, Medikamente oder Kosmetik. Dein Körper leistet täglich Höchstarbeit, um all die Stoffe zu verarbeiten, zu filtern und auszuleiten, die du ihm zuführst. Deshalb ist ein achtsamer
Mehr Power durch Öle
Die meisten Mitmenschen assoziieren mit den ätherischen Ölen nur die Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Mit ein paar Tropfen des ausgewählten Öles in den Diffuser erschaffen wir unsere Wohlfühloase und können wieder in unsere Mitte finden. Doch wenn ich von mehr
Ätherische doTERRA Öle zur Unterstützung des Immunsystems
Bekanntlich unterstützt eine gesunde Lebensführung mit ausreichender Bewegung und ausgewogener, vitamin- und mineralstoffreichen Ernährung die Gesunderhaltung des Körpers. Wer zusätzlich noch auf Kältetherapien und Saunagänge setzt, kann durch die gesetzten Reize seinen Körper trainieren und die Abwehrkräfte stärken. Dies scheint den
Proteinzufuhr nach dem Lyon Protocol
Die meisten Menschen denken, wenn sie Eiweiss oder Protein hören, vor allem an den Muskelaufbau. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn Eiweiss wird praktisch für alle Zellfunktionen benötigt. Jede Zelle in Ihrem Körper ist voll von Enzymen, das
Säure Basenhaushalt nach Sander
Bestimmt ist dir der Begriff Säure-Basen-Haushalt schon einmal über den Weg gelaufen. Doch was ist das genau? Der Säure-Basen-Haushalt ist ein komplexes Regulationssystem unseres Körpers. Seine Aufgabe ist es primär den lebenswichtigen Blut pH-Wert konstant zu halten, da starke Abweichungen zu
Wechselwirkung Magen und Psyche
Schon unsere Vorfahren wussten es; Magen und Psyche stehen in ständiger Wechselwirkung. Ob es der Prüfungsstress oder das scheinbar unlösbare Problem im Geschäft ist, es gibt viele Situationen die uns auf den Magen schlagen können. Unsere körperliche wie auch unsere emotionale
Entzündungen im Körper
Entzündungen sind ein wichtiger biologischer Prozess. Sie schützen den Körper vor Krankheiten und Schäden. Bei vielen chronischen Erkrankungen hält die Entzündungsreaktion jedoch an und führt zu erheblichen Gewebe- und Organschäden. In jüngster Zeit gibt es immer mehr Belege dafür, dass