Inflammaging umgehen

Eine der Triebkräfte des Alterns, aber auch von Krankheiten ist die Entwicklung eines niedriggradigen, chronischen Entzündungszustandes, der oft als «Inflammaging» bezeichnet wird. Die Stärkung der Mitochondrien hat gewisse Entzündungswerte reduzieren können und somit zu einer Linderung der Krankheit führen können.

Ein einfaches Mittel zur Erhöhung der Mitochondrien und zur Senkung des chronischen Entzündungszustandes ist die «mitochondriale Biogenese», sprich sich der Kälte auszusetzen. Dabei sind kalte Duschen oder ,wer schon darin geübt ist, Bäder in kaltem Wasser sehr empfehlenswert.