Selbsthypnose: Techniken und wissenschaftlicher Hintergrund
Selbsthypnose – das klingt für manche nach Esoterik, für andere nach einem faszinierenden Werkzeug zur Selbststeuerung. Tatsächlich ist Selbsthypnose eine anerkannte Methode, mit der sich das eigene Denken, Fühlen und Verhalten gezielt beeinflussen lässt – und das ganz ohne äußeren
Misserfolge sind Feedbacks
Im Leben werden wir (leider) nicht immer auf der Gewinnerseite sein. Wir werden sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben Rückschläge zu verkraften haben. Fehler und Niederlagen sind an für sich auch nicht schlecht, denn sie lehren uns eine
Visualisiere deine Ziele
Wie bleibe ich meinen Träumen treu, auch wenn gerade dunkle Wolken am Horizont aufziehen? Ein selbst erstelltes Visionboard, auf welchem die Visionen und Ziele namentlich oder bildhaft festgehalten werden, stärkt gerade in solchen Zeiten das Mindset und lässt an seinen Träumen
An deiner eigenen Zielsetzung festhalten
Jedes Mindset verfolgt seine eigenen Zielen. Was möchtest du mit einem geänderten Mindset erreichen? Welche Verhaltensänderungen und Denkmuster möchtest du neu etablieren? Solche Fragen sind von unvorstellbaren Wert, um ein neues Mindset bei dir zu verankern. Wesentlich hierbei ist, dass du dich
Fokus auf dich
Da das Mindset, welches du verändern willst, dein eigenes ist, solltest du dich auch nur auf dich selbst fokussieren. Wie denkst du gerade? Wo möchtest du in paar Jahren stehen? Welche Ziele würden dir Spass machen anzupacken? Welche Bedürfnisse müssen
Morgenritual
Ich behaupte jeder von uns hat sie – ein oder mehrere Morgenrituale, um in den Tag zu starten. Die Frage, die sich jedoch stellt, ist, wie gesund und effektiv diese wirklich sind. Für einige ist die Morgenroutine so lange wie möglich