Ketose und Leistung: Wie die ketogene Ernährung das Gehirn beeinflusst
Die ketogene Ernährung – häufig kurz „Keto“ genannt – ist längst mehr als nur ein Diättrend. Immer mehr Menschen entdecken sie nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Steigerung ihrer kognitiven Leistungsfähigkeit. Besonders interessant: In der Ketose, dem Zustand erhöhter
Inflammaging umgehen
Eine der Triebkräfte des Alterns, aber auch von Krankheiten ist die Entwicklung eines niedriggradigen, chronischen Entzündungszustandes, der oft als «Inflammaging» bezeichnet wird. Die Stärkung der Mitochondrien hat gewisse Entzündungswerte reduzieren können und somit zu einer Linderung der Krankheit führen können. Ein
die unterschätzten Mitochondrien
Als ich mich in die aktuellen Themen des Biohackings einlas, kam mir relativ schnell das Wort «Mitochondrien» über den Weg. Es schien, als wüsste jeder über diesen komisch anmutenden Begriff Bescheid ausser ich. Mitochondrien sind in unserem Körper so etwas wie