Selbsthypnose: Techniken und wissenschaftlicher Hintergrund
Selbsthypnose – das klingt für manche nach Esoterik, für andere nach einem faszinierenden Werkzeug zur Selbststeuerung. Tatsächlich ist Selbsthypnose eine anerkannte Methode, mit der sich das eigene Denken, Fühlen und Verhalten gezielt beeinflussen lässt – und das ganz ohne äußeren
Ketose und Leistung: Wie die ketogene Ernährung das Gehirn beeinflusst
Die ketogene Ernährung – häufig kurz „Keto“ genannt – ist längst mehr als nur ein Diättrend. Immer mehr Menschen entdecken sie nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Steigerung ihrer kognitiven Leistungsfähigkeit. Besonders interessant: In der Ketose, dem Zustand erhöhter
Richtige Versorgung von Sportlern
Ausdauersport hat zahlreiche positive Auswirkungen auf den Körper, wie z.B. die Verbesserung des Fettstoffwechsels und des Gedächtnis. Macht ein Mensch Sport, so kann man seinen Körper wie einen Verbrennungsmotor vorstellen, der aus dem ihm zur Verfügung stehenden Kohlenhydraten, Proteine und