Mikrobiom-Hacking: Wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusst
"Ich hab ein komisches Bauchgefühl." – Diese Redewendung ist mehr als nur metaphorisch. Die moderne Wissenschaft bestätigt: Dein Darm und dein Gehirn stehen in ständigem Dialog – und dabei spielt dein Mikrobiom eine zentrale Rolle. Das sogenannte Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit
Slow Mornings: Ein achtsamer Start in den Tag
In unserer hektischen Welt starten viele Menschen ihren Tag im Stress – schnell frühstücken, E-Mails checken und zur Arbeit eilen. Doch es gibt eine Alternative: Slow Mornings. Ein achtsamer Morgen kann dein gesamtes Wohlbefinden verbessern, Stress reduzieren und dir mehr
Kosmetik als Gift für den Körper
Viele Kosmetikprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die unserem Körper auf lange Sicht mehr schaden als nützen. Neueste Forschungen zeigen, dass Chemikalien in Make-up und Pflegeprodukten tief in die Haut eindringen und sich im Körper anreichern können. Problematische Inhaltsstoffe Zu den häufigsten bedenklichen Stoffen in
Ein stressfreier Arbeitsalltag mit Biohacking
Die neuesten Forschungen zeigen, dass ein stressfreier Arbeitsalltag maßgeblich zur mentalen und körperlichen Gesundheit beiträgt. Biohacking bietet innovative Ansätze, um mit einfachen Mitteln dein Wohlbefinden zu steigern und den Stresspegel nachhaltig zu senken. Was ist Biohacking? Biohacking bedeutet, deinen Körper und Geist
Wie unterdrückte Weiblichkeit krank macht
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich oft erschöpft, gestresst oder sogar krank fühlst, obwohl du vermeintlich alles "richtig" machst? Vielleicht liegt es nicht an deiner Ernährung oder deinem Lebensstil, sondern daran, dass deine Weiblichkeit unterdrückt wird. Unsere Gesellschaft
Haut und Schlaf
Wer über eine schöne und glatte Haut verfügen möchte, hat sich mit seinem Schlaf auseinanderzusetzen. Schlafmangel verursacht einen Anstieg des Cortisolspiegels, der, bei anhaltenden hohen Werten, das Immunsystem und Teile des Körpers angreifen, zu ungewollter Gewichtszunahmen führen und das Risiko