Biohacking für die Haut: Von innen schön durch gezielte Routinen
Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ unseres Körpers – sie ist auch ein Spiegel unseres inneren Gleichgewichts. Wenn wir gestresst sind, zu wenig schlafen oder ungesund essen, zeigt sich das oft zuerst auf der Haut. Pickel, fahler Teint
Fasten: Gib dem Körper die gewünschte Ruhe
Zum Fasten kam ich das erste Mal durch meine Intuition. Irgendetwas in mir drängte fortlaufend dazu mich mit diesem Thema zu beschäftigen, weshalb ich mir zuerst einmal Ratgeber anschaffte und schliesslich einen geführten Fastenkurs von Rüdiger Dahlke besuchte. Damals machte ich