Mikrobiom-Hacking: Wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusst
"Ich hab ein komisches Bauchgefühl." – Diese Redewendung ist mehr als nur metaphorisch. Die moderne Wissenschaft bestätigt: Dein Darm und dein Gehirn stehen in ständigem Dialog – und dabei spielt dein Mikrobiom eine zentrale Rolle. Das sogenannte Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit
Proteinzufuhr nach dem Lyon Protocol
Die meisten Menschen denken, wenn sie Eiweiss oder Protein hören, vor allem an den Muskelaufbau. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn Eiweiss wird praktisch für alle Zellfunktionen benötigt. Jede Zelle in Ihrem Körper ist voll von Enzymen, das