Mikrobiom-Hacking: Wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusst
"Ich hab ein komisches Bauchgefühl." – Diese Redewendung ist mehr als nur metaphorisch. Die moderne Wissenschaft bestätigt: Dein Darm und dein Gehirn stehen in ständigem Dialog – und dabei spielt dein Mikrobiom eine zentrale Rolle. Das sogenannte Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit
Nährstoffmangel beheben
Um unseren Körper optimal mit Nährstoffe zu versorgen, muss man sich zuerst einmal bewusst werden, dass es sich bei der Nährstoffversorgung um einen dreistufigen Prozess handelt: die Lebensmittel werden verzehrt, dann im Körper umgewandelt und danach findet die sogenannte Assimilation