Heilung beginnt im Kopf – und geht unter die Haut
Deine Gedanken sind nicht nur Worte im Kopf – sie sind chemische Impulse, die jede Zelle deines Körpers erreichen.Wenn du dich überfordert fühlst, denkt auch dein Körper: „Ich bin in Gefahr.“Wenn du dich sicher, geliebt und ruhig fühlst, reagiert dein
Biohacking für die Haut: Von innen schön durch gezielte Routinen
Unsere Haut ist nicht nur das größte Organ unseres Körpers – sie ist auch ein Spiegel unseres inneren Gleichgewichts. Wenn wir gestresst sind, zu wenig schlafen oder ungesund essen, zeigt sich das oft zuerst auf der Haut. Pickel, fahler Teint
Wie bekomme ich gesunde Haut und einen gesunden Darm?
Gesunde, strahlende Haut ist für viele ein Zeichen von Wohlbefinden – und tatsächlich steht sie in enger Verbindung zu einem weiteren wichtigen Organ: deinem Darm. Wer den Darm pflegt, tut nicht nur seiner Verdauung etwas Gutes, sondern unterstützt auch die
Kosmetik als Gift für den Körper
Viele Kosmetikprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die unserem Körper auf lange Sicht mehr schaden als nützen. Neueste Forschungen zeigen, dass Chemikalien in Make-up und Pflegeprodukten tief in die Haut eindringen und sich im Körper anreichern können. Problematische Inhaltsstoffe Zu den häufigsten bedenklichen Stoffen in
Es sind nicht die Cremes – wahre Gesundheit kommt von innen
Schöne Haut, glänzendes Haar und ein gesundes Strahlen – all das wird oft teuren Cremes und Pflegeprodukten zugeschrieben. Doch die Wahrheit ist: Gesundheit beginnt von innen. Egal, wie viele Pflegeprodukte du verwendest, wenn dein Körper nicht ausreichend mit Vitalstoffen versorgt
Mehr Power durch Öle
Die meisten Mitmenschen assoziieren mit den ätherischen Ölen nur die Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Mit ein paar Tropfen des ausgewählten Öles in den Diffuser erschaffen wir unsere Wohlfühloase und können wieder in unsere Mitte finden. Doch wenn ich von mehr
Hautpflege mit ätherischen Ölen
Hochwertige, ätherische Öle können wir perfekt in unsere tägliche Pflegeroutine integrieren. Sie pflegen nicht nur unser Erscheinungsbild, sondern helfen auch bei Hautunreinheiten und lindern ein faltiges Erscheinungsbild. Ein stressgeplagter Körper, trockene Haut im Winter und sonnengereizte Haut im Sommer brauchen alle
Sonnenschutz mit ätherischen Ölen
Endlich ist der Sommer da! Und mit jedem Sommer kommt die Frage nach dem idealen Hautschutz wieder auf. Grundlegend geniesse ich die so wärmenden und nährenden Sonnenstrahlen an Randzeiten, somit am Morgen oder ab dem Spätnachmittag. Dies erlaubt mir die Sonne
Fasten: Gib dem Körper die gewünschte Ruhe
Zum Fasten kam ich das erste Mal durch meine Intuition. Irgendetwas in mir drängte fortlaufend dazu mich mit diesem Thema zu beschäftigen, weshalb ich mir zuerst einmal Ratgeber anschaffte und schliesslich einen geführten Fastenkurs von Rüdiger Dahlke besuchte. Damals machte ich
Proteinzufuhr nach dem Lyon Protocol
Die meisten Menschen denken, wenn sie Eiweiss oder Protein hören, vor allem an den Muskelaufbau. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn Eiweiss wird praktisch für alle Zellfunktionen benötigt. Jede Zelle in Ihrem Körper ist voll von Enzymen, das