Mikrobiom-Hacking: Wie deine Darmflora deine Stimmung beeinflusst
"Ich hab ein komisches Bauchgefühl." – Diese Redewendung ist mehr als nur metaphorisch. Die moderne Wissenschaft bestätigt: Dein Darm und dein Gehirn stehen in ständigem Dialog – und dabei spielt dein Mikrobiom eine zentrale Rolle. Das sogenannte Mikrobiom bezeichnet die Gesamtheit
Genetisches Biohacking: Was sagt dein DNA-Test über dich aus?
Stell dir vor, du könntest mit einem Blick in deine DNA erfahren, wie du dich am besten ernährst, wie du trainieren solltest oder warum du Koffein nicht verträgst, obwohl dein bester Freund damit keine Probleme hat. Genau das verspricht genetisches
Fasten – viel mehr als der Verzicht zu essen
Vielleicht habt ihr euch gewundert, dass ich die letzten Wochen nicht einen Beitrag geschrieben habe. Das liegt bestimmt nicht daran, dass es zum Thema Haut nichts Weiteres zu berichten ist. Nein, ein überfüllter Kalender und eine Woche Fasten waren die