Selbsthypnose als Werkzeug der Selbstheilung
In jedem von uns steckt eine unglaubliche Kraft – die Fähigkeit, Heilung aktiv zu beeinflussen. Unser Unterbewusstsein spielt dabei eine Schlüsselrolle. Es steuert über 90 % aller Körperprozesse – von der Zellregeneration bis zur Hormonproduktion. Selbsthypnose ist der Zugang zu dieser
Selbsthypnose: Techniken und wissenschaftlicher Hintergrund
Selbsthypnose – das klingt für manche nach Esoterik, für andere nach einem faszinierenden Werkzeug zur Selbststeuerung. Tatsächlich ist Selbsthypnose eine anerkannte Methode, mit der sich das eigene Denken, Fühlen und Verhalten gezielt beeinflussen lässt – und das ganz ohne äußeren
Veränderte Bewusstseinszustände
In unserer alltäglichen Wachheit glauben wir oft, wir würden die Welt klar, objektiv und bewusst wahrnehmen. Doch der Zustand, den wir „normales Bewusstsein“ nennen, ist nur einer von vielen möglichen. Es gibt eine ganze Bandbreite sogenannter veränderter Bewusstseinszustände (VBS) –
Warum Gesprächstherapie nicht immer hilft
Burnout – ein Zustand tiefer Erschöpfung, innerer Leere und häufig auch körperlicher Symptome – betrifft längst nicht mehr nur Manager oder Vielarbeiter. Immer mehr Menschen fühlen sich ausgebrannt, fremdgesteuert und emotional taub. Die klassische Antwort darauf lautet häufig: Gesprächstherapie. Reden
In der Stille begegnen wir unserem Unterbewusstsein
In einer Welt voller Reize, Geräusche und permanenter Ablenkung sehnen sich viele Menschen nach einem Moment der Ruhe – nicht nur zur Entspannung, sondern um wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten. In der Stille liegt eine besondere Kraft.
Die Wirkung von Hypnose auf das Unterbewusstsein: Theorien und Modelle
Hypnose ist ein faszinierendes Thema, das häufig von Mystik und Missverständnissen umgeben ist. Oft wird sie mit Zauberei, Manipulation oder sogar Scharlatanerie in Verbindung gebracht. Doch was passiert wirklich im Gehirn, wenn jemand hypnotisiert wird? In den letzten Jahren hat
Das Mindset ändern
Will man ein bestehendes Mindset ändern, so ist dies natürlich möglich. Einfach und schnell lässt sich dieses jedoch nicht ändern, dass muss gesagt sein. Denn es bedarf hierzu mehreren Schritten, die auch noch über einen längeren Zeitraum geübt werden müssen. Warum?
Was ist Meditation?
Der Grundgedanke der Meditation ist, dass wir von Geburt an ganz und heil sind und jederzeit wieder zu diesem Zustand zurückkehren können. Gedanken und Gefühle spielen dabei die Rolle der Botschafter des Unterbewusstseins. Als Kinder haben wir alle Erfahrungen in uns
Unser Geist
Unser Geist ist Segen und Fluch zugleich. Unser Geist hilft uns dabei rationale Entscheidungen zu treffen, Gegebenheiten abzuwägen und komplizierte Zusammenhänge zu erkennen. Mit ihm sind wir in der Lage uns eine Sprache anzueignen und mit unseren Mitmenschen in Kontakt zu