Selbsthypnose – das klingt für manche nach Esoterik, für andere nach einem faszinierenden Werkzeug zur Selbststeuerung. Tatsächlich ist Selbsthypnose eine anerkannte Methode, mit der sich das eigene Denken, Fühlen und Verhalten gezielt beeinflussen lässt – und das ganz ohne äußeren