Bekanntlich unterstützt eine gesunde Lebensführung mit ausreichender Bewegung und ausgewogener, vitamin- und mineralstoffreichen Ernährung die Gesunderhaltung des Körpers. Wer zusätzlich noch auf Kältetherapien und Saunagänge setzt, kann durch die gesetzten Reize seinen Körper trainieren und die Abwehrkräfte stärken.
Dies scheint den meisten Mitmenschen bekannt zu sein. Jedoch wissen die wenigsten unter uns, dass es eine Vielzahl an ätherischen Ölen gibt, welche das Immunsystem stärken und unterstützen können.
Die keimreduzierende, antibakterielle Wirkung naturreiner ätherischer Öle ist umfassend untersucht und wissenschaftlich erwiesen. Dabei sind ätherische Öle in unterschiedlichem Wirkungsgrad für die Reduktion der Keimbelastung in der Luft, auf Gegenständen, aber auch auf Haut und Schleimhaut anwendbar.
Zum Schutz in der Erkältungs- und Grippezeit empfehlen sich besonders folgende ätherische Öle:
- On Guard: On Guard wurde speziell zur Unterstützung des Immunsystems von doTERRA entwickelt und besteht aus vielen, ätherischen Ölen, welche bekanntlich antimikrobielle und abwehrende Eigenschaften aufweisen. Zudem fördert diese eine gute Durchblutung.
- Teebaum: Teebaumöl wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern auch desinfizierend. Das Teebaumöl kann über heißem Dampf inhaliert werden und löst den Schleim aus Bronchien und Nase.
- Zitrone: Das Zitronenöl wirkt durch das enthaltene Monoterpen Limonen antibakterielle, antivirale und antiseptisch, wodurch es beginnende Erkältungssymptome lindern kann. Am besten das Öl mit Wasser gurgeln.
- Air: Air ist die Mischung für klare Atemwege von doTERRA und hilft bei angeschlagenen Atemwege.
- Weihrauch: Unterstützt eine gesunde Immun-, Nerven- und Verdauungsfunktion bei innerer Einnahme.
- Eukalyptus: Das Eukalyptusöl hilft auch dann, wenn die Erkältung dich schon erwischt hat. Das enthaltende Cineol ist ein guter Helfer bei Husten, Schnupfen und Erkältungskrankheiten. Es löst den festsitzenden Schleim auf Bronchien und Nasennebenhöhlen.
- Copaiba: Copaiba Öl ist ein natürliches Produkt aus Südamerika, dass als der beste natürliche Entzündungshemmer gilt. Es sind vor allem β-Caryophyllene im Harz, das entzündungshemmend aber nicht berauschend wirkt. Copaiba kann bei der Behandlung von Bronchitis und chronischem Husten helfen.