Finde deinen persönlichen Meditationsort

Zur Meditation benötigt man eigentlich nicht viel. Man sollte sich eine bequeme Sitzgelegenheit anschaffen; ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank. Zudem solltest du deine Wohnung nach einem ruhigen Platz absuchen, an welchem du immer wieder zur Meditation zurückkehren kannst. Du wirst merken, dass durch das Meditieren am gleichen Platz eine Verknüpfung mit dem meditativen Zustand entsteht. Zunehmens fällt es dir leicht, an diesem Ort zu entspannen. Bitte sorge auch dafür, dass du an diesem Ort stets ungestört meditieren kannst. Eine geschlossene Tür (eventuell mit einem passenden Zettel «bitte nicht stören») sowie das Abschalten jeglicher elektronischen Geräte soll dafür sorgen, dass du nicht abrupt aus der Meditationspraxis herausgerissen wirst.