Bewusstseinserweiterung statt Autopilot

Aufgrund biologischen Einflüssen und automatischen Prozessen konntest du aus einer befruchteten Eizelle zu der jetzigen Person werden. Noch bis vor paar Jahren dachte man, dass unsere Gene neben der Fortentwicklung des Körpers auch für die Gesundheit und das menschliche Wesen verantwortlich sind. Ob du viel lachst oder oft depressiv bist, ob du klug oder eher durchschnittlich bist – all das dachte man, hängt von den jeweiligen Genen ab. Doch heutzutage weiss man, dass die Gene einen gar nicht so grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und unseren Wesenszug haben. Vielmehr entscheiden wir im Laufe unseres Lebens selbst, welchen Umwelteinflüssen wir folgen und welche Formen der Gesunderhaltung wir wählen oder nicht wählen. Um jedoch unsere persönliche Freiheit und Selbstbestimmung wirklich frei wählen zu können, müssen wir uns über unseren Lebensstil mit allen Vor- und Nachteilen bewusst werden. Ohne Bewusstsein agieren wir im Autopilot und reagieren mit antrainierten Verhaltensweisen auf wiederkehrende Situationen im Alltag.

Meditation hilft dir den Autopilot zu stoppen und dich von eingefahrenen Denk- und Verhaltensmustern zu lösen. Dadurch wird dir mit jeder Meditation mehr bewusst, welche Muster und Prozesse dich an deiner Gesundheit und Wohlbefinden hemmen. Mit der gewonnen Bewusstseinserweiterung lassen sich neue Lebenswege einschlagen, damit du zukünftig die beste Version deiner Selbst wirst.